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加菲猫节食秘诀-商洛玫琳凯

时间:2014-04-22 来源:    (0) (0)
[1]商洛玫琳凯-美容瘦身
【加菲猫节食秘诀】1.不要打算吃不够再来第二轮,第一次就要拿够食物。2.把磅秤的零点调成负5公斤。3.绝对不吃减肥糖。4.不要结交家里开餐厅或糕饼店的女朋友。5.冷食不宜多吃(但冰激凌除外)。6.每餐留一点儿,不要统统吃下肚——比方说,冰激凌圣代上的那颗樱桃)。7.多跟比你胖的人在一起。
加菲猫节食秘诀-商洛玫琳凯


[2]商洛玫琳凯-减肥美容伙伴
【不同类型的肥胖对应的减肥茶】1.节食者推荐喝→乌龙茶;2.浮肿者喝→薏仁茶;3.压力造成便秘喝→荷叶茶;4.节食便秘喝→决明子茶;5.涨气者喝→大麦芽茶;6.消脂喝→柠檬茶;7.积食喝→普洱茶;8.护胃喝→玫瑰花茶。
加菲猫节食秘诀-商洛玫琳凯


[3]商洛玫琳凯-美容瘦身
【最省事的10个减肥绝招】①规律的进食;②晚上8点以后不再吃东西 ③每餐必留下1/3份量的饭菜;④ 学会“挑食”;⑤多喝水、只喝水(只喝没有热量的白开水) ;⑥不吃零食 ;⑦ 早晚测量体重 ;⑧ 多走路;⑨ 泡澡(泡澡可以提高身体温度,让体内新陈代谢提高) ;⑩保持良好姿势 。
加菲猫节食秘诀-商洛玫琳凯


[4]商洛玫琳凯-减肥很简单
【4招摆脱下身肥胖】上班族久坐于办公室,很易引起下半身肥胖。肥胖原因:1、显示性感,穿太紧的衣服。2、不正确的走路姿势。3、爱跷二郎腿。4、错误饮食习惯。方法:1、按摩减肥,利用精油按摩。2、排毒减肥,保证睡眠。3、瑜伽减肥,既能助消化,也能纤体。4、健康饮食。多吃蔬菜、奶制品、瘦肉等。
加菲猫节食秘诀-商洛玫琳凯


[5]商洛玫琳凯-美体瘦身日记
【4招摆脱下身肥胖】上班族久坐于办公室,很易引起下半身肥胖。肥胖原因:1、显示性感,穿太紧的衣服。2、不正确的走路姿势。3、爱跷二郎腿。4、错误饮食习惯。方法:1、按摩减肥,利用精油按摩。2、排毒减肥,保证睡眠。3、瑜伽减肥,既能助消化,也能纤体。4、健康饮食。多吃蔬菜、奶制品、瘦肉等。
加菲猫节食秘诀-商洛玫琳凯


[6]商洛玫琳凯-美体瘦身日记
【魔法减肥方法】早餐:一根香蕉加一杯豆浆;午餐:绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果;晚餐:一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)或者煮粥加小菜;睡前半小时,一杯酸奶,红酒一小杯。
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[7]商洛玫琳凯-美容瘦身
【加菲猫节食秘诀】1.不要打算吃不够再来第二轮,第一次就要拿够食物。2.把磅秤的零点调成负5公斤。3.绝对不吃减肥糖。4.不要结交家里开餐厅或糕饼店的女朋友。5.冷食不宜多吃(但冰激凌除外)。6.每餐留一点儿,不要统统吃下肚——比方说,冰激凌圣代上的那颗樱桃)。7.多跟比你胖的人在一起。
加菲猫节食秘诀-商洛玫琳凯


[8]商洛玫琳凯-减肥很简单
10个不费力减肥法:①规律的进食;②晚上8点以后不再吃东西 ③每餐必留下1/3份量的饭菜;④ 学会“挑食”;⑤多喝水、只喝水(只喝没有热量的白开水);⑥不吃零食 ;⑦ 早晚测量体重 ;⑧ 多走路;⑨ 泡澡(泡澡可以提高身体温度,让体内新陈代谢提高) ;⑩保持良好姿势。
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[9]商洛玫琳凯-减肥美容伙伴
【6招对抗食欲之秋 远离肥胖】1、刺激穴位。食欲旺盛的时候,可以适当地按压,刺激穴位,降低食欲。2、喝水。防止进餐时进食过量。3、吃水果。含有丰富的纤维素,食用后,在肠道里容易膨胀,增添饱腹感。4、喝减肥茶抑食欲。5、做控制食欲小动作。6、养成良好习惯。
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[10]商洛玫琳凯-减肥很简单
【美味3款减肥食品 瘦身不乏味】1、冬瓜。。冬瓜不但减肥,还能美容,润肺生津,化痰止渴。另外,冬瓜还具有利尿的功效,能够排出水分,减轻体重。2、土豆。含有大量的碳水化合物,蛋白质、钙,所含淀粉量少。3、苹果、苦瓜。糖和脂肪的含量都是非常的低,比较适合肥胖者食用。
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[11]商洛玫琳凯-减肥美容伙伴
【4大经典排毒减肥法】1、粗粮水果排毒法,促进肠蠕动,防止便秘;2、柠檬水排毒法,每早空腹喝一大杯柠檬水,既可排毒又帮助减肥,还预防感冒;3、断食排毒法,每周选择一或两天为断食日,但一定要补充足够的水分;4、青汁排毒法,所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁,排毒清肠、改善便秘、抗辐射。
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[12]商洛玫琳凯-美体瘦身日记
女人裸睡减肥的5大神奇作用:1、裸睡护私处:妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻;2、裸睡治失眠:减少衣物带来的束缚感;3、裸睡能减肥:让血液得到很好循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快;4、裸睡能美容:促进新陈代谢;5、裸睡能祛痛:肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高。
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[13]商洛玫琳凯-减肥美容伙伴
【空中自行车减肥法】①每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中。②蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。③做完以上动作,腿会有些酸麻,要进行适度按摩。持之以恒,就能看到效果啦~
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[14]商洛玫琳凯-健康养生
【春季的八种美食清除身体垃圾】1、柠檬--美白 消除雀斑;2、酸奶--排毒养颜;3、地瓜--预防便秘,降胆固醇、血脂;4、绿豆--清热解毒、除湿利尿;5、黄瓜--清热解渴、利水消肿;6、黑木耳--排毒解毒、清胃涤肠、和血止血,防治缺铁贫血;7、莲藕--健脾开胃、养血止血;8、白萝卜--促进排便,利于减肥
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[15]商洛玫琳凯-减肥很简单
【减肥时绝不能沾的食物TOP4】1、每天吃6片,热量302卡,一年可发胖14公斤。2、罐装果汁,每天喝500毫升,热量255卡,一年发胖12公斤。3、普通可乐,每天喝375毫升,热量168卡,一年发胖8公斤。4、啤酒,每天喝375毫升,热量147卡,一年发胖7公斤。
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